Setiap pagi sebelum makan, mandi dan menggosok gigi amalkan minum segelas air suam. Minum dalam sekali nafas atau sekali teguk sahaja. Amalan ini akan memudahkan pembuangan air besar di waktu pagi. Selain itu perjalanan darah akan menjadi semakin lancar dan badan juga akan kekal cergas sepanjang hari.
0 comments:
Post a Comment